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Escrito por Mikel
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Jueves, 21 de Julio de 2011 14:33 |
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Al tener comida familiar en el pueblo el domingo, aproveche para ir corriendo y entrenar un poco.La verdad es que el tiempo no acompañaba mucho, asi que por si acaso metí bien de ropa en la mochila (esta vez el agua no era tan importante).
Esta vez comencé de Gorraiz, de ahi subi a los depositos y por un sendero llegué a Ardanaz. A partir de ahi, creo que muchos de vosotros la habreis hecho, cuesta parriba hasta la sierra de Malkaiz. De ahi bajar a azpa por pista y carretera hasta Elia. Pasado el pueblo de Elia (pasas por una especie de arco), y dejando una ultima casa a mano derecha, nace una pista. Esta pista te lleva hasta un cruce, ya arriba del monte,con un par de señales y donde hay un paso de ganado. De ese cruce a mano izquierda comienza una bajada que pasando por Galduroz llega hasta la nacional NA-2330, a la altura de Zunzarren.
Información general
Distancia total 22,86
Desn. de subida acumulado 1032
Desn. de bajada acumulado 959
Altura máxima 845
Altura mínima 495
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Escrito por Mikel
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Miércoles, 15 de Junio de 2011 10:48 |
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Ahi va un entrenamiento , ampliando al vuelta que suelo hacer de Tajonar.
Vuelta tranquila, pero atencion a la subida a la sierra de Gongora bajando de la de Tajonar.Joder.
Distancia : 20,5 km
Tiempo 2h 09min
Desnivel positivo acumulado 720 m
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Escrito por Mikel
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Lunes, 21 de Marzo de 2011 13:47 |
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Ahi va un entrenamiento interesante.
Aunque mi intencion inicialmente era realizarlo por monte en su totalidad(bueno hasta donde el cuerpo agunatara), debido a las lluvias caidas, la sierra de Gongora cayó del recorrido(tuve que hacer un trayecto por la carretera, la proxima vez será).
Salida desde Noain y subida a la sierra de tajonar. Como ya os he comentado en alguna ocasion la subida no es dura. Por el cresterio llego hasta el final y de ahi bajo hasta Labiano. La intencion era a mitad de la bajada aprox, coger la sierra de Gongora y de ahi llegar a la de Malkaiz. De Labiano voy por carretera hasta Aranguren y ahi, subo a la sierra de Malkaiz. La subida es dura. Una vez arriba, hay una bajada brusca (esta lleva al pueblo de Azpa) y posteriormente una subida con pendientes cercanas al 30% de desnivel. A partir de ahi pequeñas subidas y bajas antes de bajar al pueblo de Ardanaz. De ahi y para acabar, un sendero que lo lleva hasta Gorraiz.
Total
Tiempo : 2h15min
Kilometros: 21,5 kms
Altura Max: 843 metros
Altura Min: 445 metros
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Entrenamientos
