Como ya os dije a principios de año, el año iba a ser largo y el numero de propositos elevado.

Pues ya llevamos un trimestre y el balance el siguiente:

• Escalada  Alfredo se afiance el en 6C/6C+ , y saque varios por no decir muchos 7ª/7ª+ (El 6c/c+ mas que afianzado aunque sea en rocodromo)
• mttenbarro  Que Pepelu siga destrozando registros y saque tiempo para contárnoslos (y que en alguna de ellas Alfredo sea capaz de seguirle  J ) (Pepelu sigue destrozando registros y de vez en cuando a Alfredo, el cual en su intento de seguirle, a veces lo consigue y otras besa el suelo. Pepelu queremos articulos)
• Carreras de Montaña
  • Primero cambiar el nombre a la sección por ‘‘De caja voy Bien (carreras de montaña)’’ (Hecho, Gracias Alfredo. Para cuando las subcarpetas? jejeje)
  • Dar el salto y correr alguna maratón de montaña (Por de pronto Inscrito en la Maraton del Aneto)
  • Ir al día en los reportajes tanto de las carreras como de los entrenamientos (si Alfredo, y conseguir colgar bien los tracks. Tendré que hacer algún curso…) (No progreso adecuadamente en este punto, pero lo conseguiremos)
  • crear también una equitación personalizada para los seguidores del trail...(Gracias a Iñaki Torres este punto tira para adelante) 
  • Engañar a algún chalao para que comparta alguna de sus chaladuras con nosotros…(algun que otro chalao ya le hemos engañado para correr por el monte, ahora solo falta que lo cuenten.) 
  • Y SOBRE TODO DISFRUTARRRRRRRRRRRR  (mas si cabe, porque como de caja voy bien) SIN PARARRRRRRRRRRR 

Esto es todo amigoss....

Por mi parte, no seré menos y daré las gracias a aquellos que nos siguen y en especial por lo que a mi se refiere a la sección de carreras por montaña (después de la contracampaña que se nos hace…incluso en el calendario). Aparte desearos Feliz año 2011.

Respecto al 2011 y como propósito para este año que comienza, esperemos que sea el año del despegue para todos, y en especial para los integrantes de esta gran pagina que creo Alfredo

Esperemos que en lo referente a:

• Escalada à Alfredo se afiance el en 6C/6C+ , y saque varios por no decir muchos 7ª/7ª+
• mttenbarro à Que Pepelu siga destrozando registros y saque tiempo para contárnoslos (y que en alguna de ellas Alfredo sea capaz de seguirle  J )
• Carreras de Montaña
  • Primero cambiar el nombre a la sección por ‘‘De caja voy Bien (carreras de montaña)’’
  • Dar el salto y correr alguna maratón de montaña
  • Ir al día en los reportajes tanto de las carreras como de los entrenamientos (si Alfredo, y conseguir colgar bien los tracks. Tendré que hacer algún curso…)
  • crear también una equitación personalizada para los seguidores del trail...
  • Engañar a algún chalao para que comparta alguna de sus chaladuras con nosotros…
  • Y SOBRE TODO DISFRUTARRRRRRRRRRRR  (mas si cabe, porque como de caja voy bien)

Un saludo y nos vemos por el monte(escalando, andando en bici o corriendo…)

He salido de trabajar y como hacia bastante buen tiempo para ir a correr, he decidido hacer un clásico en Pamplona; San Cristóbal. ¿quien coño no ha subido corriendo o en bicicleta San Cristóbal?. ( tranquilos que no he dicho nada de subirlo en coche y de noche..)

El coche lo he dejado en Ansoain.

A partir de ahí medio kilómetro de llano y pa arriba. Justo comenzar la subida, en el propio pueblo de artica, ya he visto que las sensaciones no eran del todo buenas y que esa tarde me iba a tocar sufrir un poco. Y dicho y hecho. Hasta la cantera las sensaciones eran de pesadez y de que el ritmo no era lo suficiente suelto. De todas maneras los datos del gps no me decían lo mismo, parecía que el ritmo no era tan malo como yo pensaba. A partir de las canteras y gracias a ese falso llano la cosa ha mejorado un poco. Al final la subida en 36 minutos desde el pueblo (a una media de 11km/h, 5’25’’ min).

De la cima y rápido para el coche ( a una media de 15.5 km/h, 3’50’’min)

A ver si el próximo día las sensaciones son mejores

He pensado ir por la sierra de Tajonar, Góngora y Malkaiz. Para ello, y dado que sera la primera vez que hago este recorrido, antes de salir miro en google earth. Parece que es factible.

Son las 10:30 aprox cuando salgo de Noain, y enseguida comienzo a subir la sierra de Tajonar. El día es bueno y no hace mucho calor (por el momento). A ritmo tranquilo llego arriba, sigo por la cresta y comienzo la bajada. La intención era no tener que bajar hasta Labiano pero enseguida veo que el camino que teóricamente enlazaba con la sierra de Góngora llega a un terreno recién arado que no me permite continuar. Media vuelta y a bajar hasta Labiano. De ahí, y dado que no veo ningún camino claro que suba, tiro por carretera por la vuelta a Aranguren hasta el propio pueblo de Aranguren (de alguna otra vez que había ido por ahí sabia que existía camino hasta la sierra de Malkaiz).

De Aranguen , se sube por un camino que sale detrás del pueblo y enlaza con  la sierra de Malkaiz. Dirección Norte a un kilómetro aprox sale un pista a mano derecha que me lleva hasta Azpa. A partir de ahí por pista y carretera hasta Uroz. Aquí se acaba el entreno, me pasan a buscar y directos a echar una cerveza.

En resumen entrenamiento con gran parte de pista y parte de carretera (bueno y algo de camino por monte). 21 kilómetros que dejan buen sabor de boca para repetirlo algún día y continuarlo unos 8 kms mas hasta mi pueblo: Zunzarren. Ya os contare que espero que sea pronto.

Material: Mochila camelback con aquarius y un par de barritas energeticas Isostar.

Datos del Recorrido: 21 km